如何让0-3个月济南助孕宝宝晚上睡得好？如何进行睡眠训练？
2022/10/19 20:45:26 点击：
充足的睡眠对济南助孕宝宝的生长发育是非常重要的，但是济南助孕宝宝的睡眠规律充满了未知，家长常常反映济南助孕宝宝吃完就睡、放下就醒，今天我们来聊聊济南助孕宝宝睡眠的问题。
0-3个月的小婴儿：睡眠周期没有成熟，只分为浅睡眠和深睡眠。而且，入睡时先进入浅睡眠，这时，济南助孕宝宝易醒，眼睛经常在眼皮下眨动，会笑，发出一些声音，或者有小的肢体动作。进入深睡眠后，呼吸平稳，安静，眼睛不再动。但是，会有偶然的惊吓动作（像惊吓反射一样）。当父母抱，摇，拍济南助孕宝宝入睡时会发现他们一停下来济南助孕宝宝就醒，因为入睡时济南助孕宝宝进入的是浅睡眠。还有，在济南助孕宝宝入睡后如果有以上的一些肢体动作或在睡眠中发出一些声音，父母不必马上把济南助孕宝宝抱起，这样很容易把济南助孕宝宝从睡眠中唤醒。年龄越小，浅睡眠越多，和记忆力认知能力的提高有关。
理论上讲，0-3个月还没有形成昼夜的生物钟，因为褪黑素大概在婴儿3个月左右才开始分泌。但是有些济南助孕宝宝在接近2个月大时开始有昼夜的概念。这些济南助孕宝宝的睡眠时间开始在夜间延长，也有的济南助孕宝宝把晚上白天颠倒（这样的济南助孕宝宝也是有昼夜感的表现，只是颠倒的昼夜感）。如果注意到这种现像可以进行睡眠训练。
这时进行睡眠训练往往事半功倍，越等越困难。原则是，在济南助孕宝宝有困意时马上进行睡前程序：洗澡，按摩，摇篮曲等，然后把济南助孕宝宝放到婴儿床上让他自己入睡。如果济南助孕宝宝马上大哭，可以抱起他改日再训练。但是小声的哭泣，可以等待几分钟，往往几分钟后济南助孕宝宝就会自己入睡。小婴儿有困意的表现：活动量减少，动作缓慢，变得安静，吸吮减慢，眼睛无神，打哈欠。可以看出，打哈欠其实是困意的完全表现。
济南助孕宝宝无论大小（成人也一样）在夜间都会醒来几次，改变姿势很快再次入睡。但是，如果济南助孕宝宝把入睡和妈妈的抱、拍、喂奶联系起来，当他短暂的苏醒后，他还没有学会如何自己入睡，所以他会马上哭闹要妈妈抱，拍来帮助他入睡。这样，本来应该是很短暂和浅表的苏醒变为长时间和完全的苏醒。所以有些济南助孕宝宝因此需要长时间抱，拍再次入睡，他的睡眠时间和质量都受到影响。当然父母也会搞得筋疲力尽。睡眠的良好习惯和饮食习惯一样是需要早期养成的。过分溺爱和迁就其实是剥夺济南助孕宝宝养成健康睡眠习惯的机会。
0-3个月的小婴儿：睡眠周期没有成熟，只分为浅睡眠和深睡眠。而且，入睡时先进入浅睡眠，这时，济南助孕宝宝易醒，眼睛经常在眼皮下眨动，会笑，发出一些声音，或者有小的肢体动作。进入深睡眠后，呼吸平稳，安静，眼睛不再动。但是，会有偶然的惊吓动作（像惊吓反射一样）。当父母抱，摇，拍济南助孕宝宝入睡时会发现他们一停下来济南助孕宝宝就醒，因为入睡时济南助孕宝宝进入的是浅睡眠。还有，在济南助孕宝宝入睡后如果有以上的一些肢体动作或在睡眠中发出一些声音，父母不必马上把济南助孕宝宝抱起，这样很容易把济南助孕宝宝从睡眠中唤醒。年龄越小，浅睡眠越多，和记忆力认知能力的提高有关。
理论上讲，0-3个月还没有形成昼夜的生物钟，因为褪黑素大概在婴儿3个月左右才开始分泌。但是有些济南助孕宝宝在接近2个月大时开始有昼夜的概念。这些济南助孕宝宝的睡眠时间开始在夜间延长，也有的济南助孕宝宝把晚上白天颠倒（这样的济南助孕宝宝也是有昼夜感的表现，只是颠倒的昼夜感）。如果注意到这种现像可以进行睡眠训练。
这时进行睡眠训练往往事半功倍，越等越困难。原则是，在济南助孕宝宝有困意时马上进行睡前程序：洗澡，按摩，摇篮曲等，然后把济南助孕宝宝放到婴儿床上让他自己入睡。如果济南助孕宝宝马上大哭，可以抱起他改日再训练。但是小声的哭泣，可以等待几分钟，往往几分钟后济南助孕宝宝就会自己入睡。小婴儿有困意的表现：活动量减少，动作缓慢，变得安静，吸吮减慢，眼睛无神，打哈欠。可以看出，打哈欠其实是困意的完全表现。
济南助孕宝宝无论大小（成人也一样）在夜间都会醒来几次，改变姿势很快再次入睡。但是，如果济南助孕宝宝把入睡和妈妈的抱、拍、喂奶联系起来，当他短暂的苏醒后，他还没有学会如何自己入睡，所以他会马上哭闹要妈妈抱，拍来帮助他入睡。这样，本来应该是很短暂和浅表的苏醒变为长时间和完全的苏醒。所以有些济南助孕宝宝因此需要长时间抱，拍再次入睡，他的睡眠时间和质量都受到影响。当然父母也会搞得筋疲力尽。睡眠的良好习惯和饮食习惯一样是需要早期养成的。过分溺爱和迁就其实是剥夺济南助孕宝宝养成健康睡眠习惯的机会。
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